Medios globales para el entrenamiento de la fuerza

La fuerza es una de las 4 capacidades físicas básicas (junto a la velocidad, la resistencia y la flexibilidad), siendo considerada por muchos la más importante (al depender el resto de ella). Dentro de sus métodos de desarrollo, podemos hablar de métodos específicos (solo desarrollan la fuerza) o métodos generales, quizá más atractivos en nuestras clases al desarrollar al mismo tiempo más de una capacidad. Es por ello que hoy os traemos un Genially sobre alguno de estos métodos, donde destacan:

  • Pilates
  • Crossfit
  • Parkour 
  • Movnat