La fuerza es importante pero... ¿Sabes como ejercitarla?

El trabajo de la fuerza está a la orden del día, siendo algunos de los motivos principales: 
  • Salud
  • Rendimiento 
  • Funcionalidad
  • Estética
Este último motivo es uno de los principales (si no el que más) por el que nuestros alumnos empiezan a entrenar, pero ¿saben verdaderamente como hacerlo? Os traemos un cuestionario a modo de trivial que les introduce a las nociones básicas sobre como desarrollar esta capacidad.